こんにちは！マツナガです！
この記事では、私が２０年ほど前に消防士に某消防本部の消防士に採用され、某都道府県の消防学校に入校して卒業するまでの7か月間を、当時の訓練日誌などの内容を基に記載していこうと思います！
今回は、７月中に行われる特別訓練である「体育訓練」の内容について、具体的なエピソードを交えながら解説していきます！！
体育訓練は、１回しか行われない特別訓練ですが、暑いしきついし本当に凄い訓練でした・・・。
消防士になりたい人や、これから消防学校に入校する人、消防学校の生活に興味がある人などの参考になれたら幸いです。
・消防士になりたい人
・消防士に内定していて、消防学校に入校が決まっている人
・消防学校の生活に興味がある人
前回の記事はこちら👇
消防学校に持っていくべきアイテムはこちら👇
目次
必要技術レベル ☆１
体育訓練は、一回しかない特別訓練のうち、最もきつい訓練の１つだ。
あまり技術は必要としない、ほぼフィジカル１００％みたいな内容の訓練である。
午後１時から夕方の５時まで、真夏の灼熱の炎天下で実施するので、体力に自信がある学生でも、熱中症で倒れていたのが印象的だった。
今考えると、あえて炎天下の中できつい訓練を実施して、暑さへの適応力を強化するための訓練だったのではないかと思う。
体育訓練の具体的な内容は、上の図のスタート地点から①～⑥までの訓練を合計２周行う。
これを８人編成の班で実施する。
ウォーミングアップ
ウォーミングアップは「腕立て伏せ」と「ラダートレーニング」だった。
最初の腕立て伏せは、教官の掛け声で行うので、自分のペースでやることができないから結構キツイ。
この腕立て伏せは、１００回程度で終わったように記憶しているが、これは序の口である。
腕立て伏せの次はラダートレーニングだ。
ラダートレーニングは、下の図のような、梯子状のロープを使ってステップを踏んでいくトレーニングだ。
反復横跳びのように、テンポよく全速力でステップを踏んでいかないと、教官の目が恐ろしいので、みんな必死にやっていく。
気温が３５度くらいの中でやっていたので、体力が無い学生は、この時点でリタイアしている者もいた。
①ハードル走（４００ｍ）
体育訓練の１番最初は、２００メートルトラックに設定されているハードルを飛び越して進む「ハードル走」だ。
２００メートルを２周するので、合計４００メートルのハードル走になる。
ただの４００メートルハードル走なら、なんてことはないが、灼熱の炎天下でやるとひと味違う。
ハードルを飛び越そうとすると、
いたたたたたた！！！！！！！
と、足に激痛が走る。
汗を大量にかいているから、足が非常につりやすくなっているのだ。
この日はスポーツドリンクを水で２倍に薄めたものを４リットル持参していたが、訓練が終わるころには全て飲み切ってしまっていた。
②アヒル歩き
ハードル走が終わってから、次のポリタンク搬送訓練を行う訓練棟までは、アヒル歩きで移動する。
アヒル歩きは、しゃがんだ姿勢のまま、腰を上げないように歩くというメニューだ。
学生で列をなして、しゃがんで歩く姿が「アヒル」に似ているので、アヒル歩きと名付けられている。
上げないように歩く
手を後ろに組んで歩かなくてはならないので、かなり歩きにくい。
このアヒル歩きの時には、教官から声援（？）が送られる。
お前たちは、まだまだ半人前なんだ！ひよこの鳴きまねをしながらアヒル歩きしろ！
ピヨピヨ！ピヨピヨ！
ひよこの鳴きまねも、大真面目にやらないといけないのが消防学校の辛いところだ・・・。
アヒル歩きについては、こちらの記事も参照👇
③ポリタンク搬送
ポリタンク搬送は、１５メートル（５階相当）の高さの訓練棟の屋上まで、１０リットルの水入りポリタンクを２つ搬送し、ポリタンクを持ったまま戻ってくるという、結構エゲツナイメニューだ。
熱中症になりかけながらの訓練なので、握力がなくなってくるのが非常につらい。
当然ながら、搬送途中でポリタンクを置くことは許されない。
勝手に置いてるんじゃねぇぇぇぇ！！！
お前は要救助者も現場に置いていくのか？
という熱い罵声を浴びることになる。
④カラビナジグザグ走
カラビナジグザグ走は、上の図のように、ロープに接続されているカラビナを解除したり設定したりしながら全力ダッシュするメニューだ。
ポリタンク搬送の直後のメニューなので、手がプルプルして上手くカラビナを設定することが難しい。
体育訓練の中では１００メートル走の次に簡単なメニューだったが、真夏日にやると簡単な訓練でも非常につらく感じた。
⑤３重もやい結び作成
カラビナジグザグ走の後は、３重もやい結び作成訓練だ。
３重もやい結びは、要救助者を縛着するための結び方で、救助訓練で習う結び方の一つである。
ひとひろ巻きに伸ばされている長ロープを解索して、３重もやい結びを作成し、もう一度ひとひろ巻きに結索しなおすという訓練である。
８人全員が３重もやい結びを作成するまで終わらないため、待っている間は休憩できるかと思っていた。
が、現実は甘くなかった。
待ってる奴らは腕立てだ！！！
教官からありがたいお言葉をいただき、３重もやい結び実施者以外は腕立て伏せをプレゼントされた。
周りが腕立て伏せをしているので、実施者もプレッシャーがかかる訓練だった・・・。
⑥１００メートルダッシュ
最後は、直前の「３重もやい結び作成訓練」で作成したひとひろ巻きを担いで、８人全員で１００メートルダッシュを行う。
これでスタート地点に戻ったら１周目が終わり、２周目に突入する。
１周目を終わった段階で熱中症で１人脱落し、２週目が終わった段階ではみんなフラフラである。
一応、２周がノルマとなっているのだが、２週終わった段階ではまだ４時だった。
訓練終了の５時までは、まだ１時間ある。
ここで消防学校の予定調和が始まる。
まだ４時か・・・・。
あと１週やらせてください！！！！
（やりたくないです）
やる気あるじゃねーか！！！
行くぞ！
といった「茶番」を挟んで、地獄の体育訓練は３周目に突入するのであった・・・。
今回の記事では、７月中に行われる体育訓練の内容について説明しました！
これから消防学校に入校する人や、消防士になりたい人などは参考にしていただけると嬉しいです。
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消防学校の一日のスケジュール、食事内容、お風呂・売店などの施設関係のまとめ記事はこちら👇
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消防学校の生活７月～１０月についてはこちらの記事を参照してください。
👉 【まとめ記事】消防学校の生活７月～１０月編まとめ！【応用訓練から卒業まで】
消防学校での息抜き方法についてはこちらの記事を参照してください。
といったところで今日は終わりです。
本日の記事はいかがだったでしょうか？
それでは、また次の記事でお会いしましょう！
